أفضل وأهم طرق تنعيم القدمين

إن كنت سيدتي تذهبين دائماً إلى مراكز العناية بالبشرة والقدمين وذلك من أجل الحصول على قدمين ناعمتين فهذا أمر جيد، وإن كنت دائماً تواكبين مستحضرات العناية بالقدمين وتقومين بشراء هذه المستحضرات من أفضل الماركات العالمية ومن أشهر الشركات فهذا أمر رائع، ولكن هل تستحق قدمك كل هذا العناء وكل هذا الضياع من الوقت في عيادات ومراكز العناية بالبشرة والقدمين؟ وهل هي تستحق صرف كل هذا المال على مستحضرات العناية بهما؟ وإن كنت سيدتي تؤمنين بأن قدميك تستحق كل شيء وذلك لأنهما نعمة من الله يحلم بها أحدهم فإننا في هذا المقال سنحاول تخفيف عبئ ضياع الوقت وهدر المال على قدميك للعناية بهما، في هذا المقال سنتحدث عن أهم طرق وأفضل الطرق لتنعيم القدمين ولكن أنصحك أولاً بقراءة مقالنا حول كيفية العناية بالقدمين حتى نكون معاً في نفس الخطى.

وقبل أن نتحدث عن أهم الخلطات والطرق تنعيم القدمين عليك أولاً أن تقومي بما يلي:

 

المحافظة على نظافة قدميك:

 

إن غسل القدمين والمحافظة عليهما لأمر مهم وخطوة يجب عملها قبل أي خلطة أو مستحضر ترغبين في وضعه من أجل تنعيم قدميك، فالماء والصابون يساعدان على إزالة الأوساخ والميكروبات كالبكتيريا والفطريات المتجمعة على قدميك.

لا تنسي تقليم الأظافر:

 

إن تقليم أظافر قدميك أمر في غاية الأهمية فالأظافر مع مرور الوقت تعتبر ملجأ ومخبأ لبعض الفطريات والبكتيريا والميكروبات الأخرى والأوساخ، مما قد يعيق عملية تنعيم قدميك وبالتالي قد يحدث لهما الجفاف والتشقق.

 

حاولي دائماً ترطيب قدميك:

 

من أهم طرق تنعيم القدمين والحصول على نتائج مرجوة هو القيام بترطيب القدمين بالطريقة الصحيحة و باستخدام مواد طبيعية تحتوي على العناصر الهامة في عملية الترطيب ومن أشهر مواد الترطيب هو استخدام زبدة الشيا للجسم، وتعتبر زبدة الشيا من المواد التي تمنح قدميك المغذيات الضرورية لإبعادهما عن الجفاف والتشقق وزيادة نعومتهما وليونتهما، كما يمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت المفيدة للترطيب والتنعيم في آن واحد كاستخدام زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو، وزيت الارجان وغيرها من الزيوت الرائعة والصديقة لبشرتك وجسمك.

قومي بعمل تقشير لقدميك:

 

تعتبر استخدام المقشرات الطبيعية من الخطوات المهمة في تقشير القدمين وإزالة الخلايا الميتة والتالفة والسماح لخلايا بشرة قدميك بالتجدد وإنتاج خلايا جديده أقل جفافاً وأكثر رونقاً من الخلايا السابقة، كما وأن المقشرات الطبيعية و خاصة تلك التي تحتوي معها على مرطبات تعتبر وصفه موفقه لتنعيم قدميك.

عمل حمام دافئ لقدميك:

تعتبر الحمامات الدافئة لقدميك هي أول مطالب قدميك منك؛ وذلك لأنها تضفي نوعاً من الاسترخاء على قدميك مانحتاً إياها قسطاً من الراحة بعد يوم كامل من العناء والوقوف الكثير، كما تعتبر هذه الحمامات الدافئة والمضاف إليها بعض الزيوت المهدئة للبشرة كزيت البابونج أمراً مهماً في إزالة الأوساخ والخلايا الميته والتطهير من بعض أنواع الميكروبات التي قد تصيب قدميك.

قومي بتغيير الجوارب دائماً:

فإن كنت من النساء اللواتي يعملن أو يخرجن بشكل يومي فعليك ارتداء جوارب قطنيه خفيفة على البشرة وحاولي تغييرها يومياً وذلك لمنع تجمع البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض.

ضعي واقي الشمس على قدميك قبل الخروج:

بهذه الطريقة وبعد وضعك لواقي الشمس تكونين قد قمت بحماية قدميك من خشونة البشرة التي قد يسببها كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة، كما وأن أشعة الشمس قد تسبب الجفاف والحروق لخلايا بشرة قدميك مما يؤدي إلى خشونتها.

بعض الخلطات المهمة لتنعيم القدمين:

 

حمام الماء الدافئ والزيت:

قبل كل شيء قومي بعمل حمام دافئ من الماء والزيوت الطبيعية وذلك من أجل إزالة الخلايا الميته والأوساخ المتراكمة وفتح مسامات البشرة لكي تستفيد من كل الخطوات اللاحقة، قومي بوضع ماء دافئ في وعاء خاص على قدميك وضعي القليل من الملح و أضيفي بعض قطرات زيت الزيتون أو زيت الارجان أو زيت البابونج أوزيت الليمون أو غيرها من الزيوت الطبيعية والمفيدة والمتوفرة في منزلك ثم قومي بعمل مساج صغير لقدميك، وبعدها حاولي تنظيف أصابع قدميك باستخدام أطراف أنامل يديك، إن القيام بعمل الحمام الدافئ أولا ً قبل أي خطوة أخرى تعتبر مهمة وذلك لأنها ستسمح بأكبر عملية امتصاص للزيوت المفيدة والمرطبة والمنعمة لقدميك.

المقشر:

ومن أشهر أنواع المقشرات مقشر السكر البني مع زيت الزيتون أو زيت الارغان أو أي زيوت أخرى، ويمكن أيضاً إضافة قطرات من عصير الليمون الذي يعتبر مهماً للبشرة قدميك كما يمكنك استخدام مقشرات أخرى غير هذه كاستعمال الحجر الاسود مع القليل من صابون ورق الغار أو صابون النابلسي الأصلي وهذه الطريقة أيضاً تعتبر من أفضل الطرق لتقشير بشرة القدمين و للتخفيف من تشققهما وبالتالي تنعيمهما.

خلطات قد تساعد على تفتيح البشرة وتنعيمها:

 

العسل وزيت الزيتون والليمون:

 

قومي بإضافة ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون وقليل من قطرات الليمون واخلطيهم جيداً، ثم قومي بوضعها على بشرة قدميك وبشكل كامل ولا تنسى الكعبين وبين الأصابع، تعتبر هذه الخلطة خلطة مغذية ومهمة لتنعيم القدمين وإضفاء الليونة عليهما كما أن هذه الخلطة قد تساعد في تفتيح القدمين.

قشر الموز:

 

يمكنك دهن قدميك بقشر الموز الرائع والذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومواد أخرى قد تساعد على تنعيم القدمين ومنحهما الليونة، كما أن قشرة الموز قد تساعد في تفتيح لون القدمين وإزالة الخلايا الميته الناتجة عن حروق الشمس.

الجلسرين وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون:

يعتبر الجلسرين من أفضل أنواع المواد التي تساعد في التخلص من التشققات وإضفاء النعومة على قدميك وتخليصهما من الخلايا الميته، كما أن وجود زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بالإضافة إلى ماء الورد قد يعتبر من أفضل المكونات للحصول على بشرة قدمين أفتح وأجمل، قومي بوضع القليل من الجلسرين وزيت جوز الهند أوزيت الزيتون وضعي قطرات من ماء الورد واخلطيهم جيداً ثم ضعي هذا الخليط على قدميك واتركي الخليط لمده لا تتجاوز 20 دقيقة وقومي بعمل هذه الخلطة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

قومي بوضع المرطبات على بشرتك فهي الآن قادرة على امتصاص المواد المغذية بأفضل صورة.
 إن عملية الترطيب والتغذية تأتي بعد عملية فتح المسامات عن طريق الماء الدافئ والتقشير وبذلك يتسنى للبشرة القيام بامتصاص قدر كبير من المرطبات والزيوت والمواد الطبيعية التي تساعد على تضيق مسامات البشرة، وإن من أهم المركبات المعروفة للترطيب استخدام زيت الزيتون أو زبدة الشيا أو حتى زيت جوز الهند الرائع كما يمكنك إضافة زيوت عطرية فواحة تساعد في التقليل من ظهور الرائحة الكريهة للقدم.

تذكري عزيزتي الأنثى دائمًا:

تذكري دائماً أن تقومي بوضع المرطب الطبيعي الخاص ولا تستخدمي مرطباً تقليدياً صناعياً.
تذكري دائماً أن تستشيري طبيبك إن كنت تعانين من أمراض في القدمين.

المراجع:

https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Feet-and-Toenails
https://health.howstuffworks.com/skin-care/daily/regimen/5-ways-to-care-...