أسباب تساقط الشعر

تعتبر مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشكلات التي تعاني منها السيدات، والتي تعتبر مشكلة قديمة وحديثة كما أن مشكلة تساقط الشعر لدى النساء تسبب لهن الحرج والانزعاج؛ وذلك خوفاً من حدوث الصلع وعدم قدرة بصيلات الشعر على تعويض هذا الشعر المتساقط، ونحن هنا في هذا المقال سيدتي سنتحدث عن أهم أسباب تساقط الشعر وسنذكر لك بعض العلاجات والخلطات الطبيعية التي ستساعد في التقليل من مشكل تساقط الشعر، لنبدأ أولاً بالحديث عن أسباب تساقط الشعر وكيفية تجنبه.

اسباب تساقط الشعر:

إن حدوث الحمل والولادة لدى النساء قد يسبب لهن بعض مشاكل تساقط الشعر الشديد؛ وذلك بسبب عدم توازن الهرمونات أو حدوث بعض من أنواع النقص بالمغذيات وخاصة النقص بالفيتامينات والمعادن.
إن الدورة الشهرية قد تسبب تساقط الشعر لدى بعض السيدات؛ وذلك بسبب نزول الدم الكثيف والذي قد يسبب في فقد بعض المعادن المهمة أو حدوث عدم توازن في الهرمونات بسبب الدورة الشهرية.
تعتبر بعض المشاكل الهرمونية و خاصة مشاكل الغدة الدرقية من مسببات تساقط الشعر، بحيث أن نشاطها أو كسلها قد يؤدي إلى حدوث مشاكل تساقط الشعر، كذلك لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم إفراز بعض الهرمونات الأنثوية وبالتالي فإن هذه الهرمونات في حال خلل الغدة الدرقية قد لا تكون في معدلاتها الطبيعية وبالتالي فإن هذا سيؤدي الى تساقط الشعر.
إن بعض العلاجات الدوائية وخاصة الأدوية الكيميائية التي يتم تطبيقها على مرضى السرطان قد تسبب تساقط الشعر؛ وذلك لأن هذه الأدوية تضعف بصيلات فروة الرأس مما يسبب تساقط الشعر.
بعض الأدوية التي تعطى لعلاج مرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب قد تسبب في حدوث تساقط الشعر، كما أن حبوب منع الحمل قد تسبب أيضاً حدوث هذه المشكلة.
سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن المهمة في عمليتي تغذية بصيلات الشعر وحماية الشعر من التساقط، قد تكون سبب في تفاقم مشكلة سقوط الشعر أو أنها السبب الرئيسي لهذه المشكلة.
الحميات الغذائيه القاسية قد تسبب مشكلة تساقط الشعر، وذلك لأننا نتبع هذه الحميات دون النظر إلى توفر الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الكافية داخل هذه الحمية.
الشد الكثير للشعر أثناء عملية التمشيط وربط الشعر بطريقة شديدة وعنيفة قد تساهم في حدوث مشكلة تساقط الشعر.
الاستخدام المتكرر لبعض أنواع الشامبو التقليدية والكيميائية التي تضعف بصيلات الرأس وتسبب في تساقط الشعر تعتبر إحدى أشهر أسباب تساقط الشعر.
الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر الحراري يضعف بصيلات الشعر ويضعف الشعر ويؤدي الى تساقطه.
 حصول بعض أنواع العدوى الفطرية والبكتيرية على فروة الرأس وعدم علاجها قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
العامل الوراثي قد يكون له الأثر الكبير في مشكلة تساقط الشعر وذلك بسبب الجينات الموجودة داخل أجسامنا والتي تتحكم في نمو الشعر أو تؤثر في عملية تساقط الشعر.
بعض عمليات الجراحة الكبرى قد يكون لها الأثر الكبير بعد فترة من الزمن على بصيلات الشعر، مما قد يضعف بصيلات فروة الرأس وحدوث تساقط الشعر.

بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل التقليل من مشكلة تساقط الشعر:

قومي بتجفيف شعرك بمنشفه بشكل لطيف وحاولي الابتعاد عن الاستخدام المتكرر لمجفف الشعر الحراري.
التغذيه الصحية والتي تتمتع بوجود العديد من الفيتامينات والمعادن والدهون والتي تعتبر مواد مهمة في تقوية الشعر ومنع تساقطه، يعتبر من اهم الامور التي يجب اتباعها من اجل الحد من تساقط الشعر وتقويته، يجب عليك أن تبتعدي عن القيام بالحميات الغذائية القاسية لإنقاص الوزن، وذلك لأن له الأثر السلبي على فروة الشعر كما أنه يجب عليك أكل الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمه لشعرك.
وإن كانت فروة شعرك مصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية فيجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب، ولا تتركي هذه العدوى على رأسك ظناً منك أنها ستذهب مع الزمن لأن هذه العدوى ستسبب لك تساقط الشعر بشكل كبير.
حاولي الابتعاد عن التوتر الشديد والإنزعاج وخاصة أثناء حدوث الدورة الشهرية؛ وذلك لأنه قد يسبب في اضطراب الهرمونات بشكل كبير مما يؤدي الى تساقط الشعر.
قومي بعمل فحص دوري وذلك من أجل التأكد من خلو أمراض الهرمونات وخاصة هرمونات الغدة الدرقية؛ وذلك لأن هذه هذه الغدة الدرقية تعتبر عاملاً مؤثراً جداً على مشكلة تساقط الشعر.
إن كنت تعانين من نقص في الفيتامينات بشكل كبير يمكنك أخذ بعض المكملات الغذائية؛ وذلك من أجل تعويض هذا النقص والذي سيساعد في الحد من مشكلة تساقط الشعر، ولكن يجب عليك القيام بالفحص الطبي أو استشارة الطبيب في أخذ المكملات الغذائية.

الخلطات الطبيعيه التي قد تساعدك سيدتي في التقليل من مشكله تساقط الشعر:

وصفه عصير البصل:

قومي عزيزتي باستخراج عصير البصل ثم ضعيه مباشرة على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقه ثم اغسليه بالشامبو للتخلص من رائحه البصل، أو يمكنك إضافة ثلاث ملاعق من عصير البصل مع القليل من هلام الصبار بمقدار ملعقتين ويمكنك إضافة ملعقة من زيت الزيتون وتطبيقها على فروة رأسك أيضاً و لمدة 30 دقيقة، يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الاسبوع وذلك من أجل الحصول على النتائج المرضية، يعتبر البصل من أكثر العلاجات التي تساعد على الحد من تساقط الشعر وذلك بسبب احتوائه على الكبريت والذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز البصيلات على إنتاج الشعر وإنباته، كما أنه يعتبر مضاد حيوي للجراثيم التي قد تتجمع في فروة الرأس وتسبب التساقط.

بذور الكتان:

تعتبر بذور الكتان بذور غنية بالأحماض الدهنية وعلى رأسها أوميجا-3 التي تساعد على التقليل من فقدان الشعر وتساقطه كما أنها تساعد في نمو الشعر وتعزيز قوته، يمكنك شرب ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة والموضوع في كوب من الماء يومياً في الصباح؛ وذلك لانها قد تمد الشعر بالفيتامينات والمقويات اللازمة لانباته ومنع التساقط، كما أنه يمكنك بدلاً من شربها إضافتها إلى السلطة أو العصائر الأخرى.

الشاي الأخضر:

يعتبر الشاي الأخضر مادة محفزة لبصيلات الرأس على إنبات الشعر وزيادة انتاجها، كما أنه يعتبر من أفضل أنواع الشاي التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد الشعر على التقليل من تساقطه، كما أن هذه المواد تساعد في حماية فروة الرأس من حدوث العدوى الفطرية والبكتيرية عليها والتي تسبب مشكلة تساقط الشعر، ومن أجل الحصول على فوائد شاي الأخضر للشعر قومي بوضع اثنين على الأقل من أكياس الشاي الأخضر في ماء ساخن واتركيه حتى يبرد ثم استخدمي هذا المنتج من الشاي لغسل شعرك مع التدليك المستمر لفروة الرأس، يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع من أجل الحصول على أفضل النتائج من الشاي الأخضر.

زيت الخزامى:

يعتبر زيت الخزامى من أنواع الزيوت المفيدة والتي تساعد على منع تساقط الشعر؛ وذلك بسبب المواد والعناصر الغذائية الموجودة داخله والتي تساعد فروة الرأس وتقويها، وهذا الزيت يمكنك استخدامه عن طريق دلك فروة الرأس به، يمكنك تكرار هذه الوصفة يومين أو ثلاثه أيام في الأسبوع.

تذكري عزيزتي الأنثى دائماً:

تذكري دائماً أن أهم علاج لتساقط الشعر هو الغذاء الصحي المتوازن والذي سيمد فروة رأسك بالمغذيات اللازمة لحمايته من مشكله التساقط.

المراجع:

https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_loss
https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes...
https://en.wikipedia.org/wiki/Green_tea