هل أنت حامل سيدتي وتخشين من استخدام ادوات العناية الشخصية بجسمك؟ وأنت أيضا لا تطيقين الابتعاد عن مستحضرات العناية الشخصية كما إنك تحتاجين الى العناية بها بعد أن اصبحت جافه بسبب الحمل، وهل انت سيدتي تعرضت لتساقط الشعر بسبب الحمل و تحتاجين إلى استخدام مستحضرات طبيعية من أجل العناية بها؟ وهل أنت أيضاً سيدتي قد سئمت من عدم العناية بشعرك وبشرتك؟، قد قمنا بكتابة هذا المقال من أجلك سيدتي الحامل وذلك ليرشدك لبعض النصائح عند استخدام مستحضرات العناية الشخصية.
إن العناية الشخصية والنظافة للمرآه الحامل شيء مهم ومفيد جدا؛ وذلك لأنه سيجنب الجنين الإصابة بكثير من أنواع الأمراض التي تسببها البكتيريا والجراثيم وخاصه التي تتراكم في منطقة المهبل أو في أماكن أخرى، ولذلك فإن العناية الشخصية تعتبر مهمه جدا للمرأة الحامل ونظراً لحدوث تغيرات واضطرابات في الهرمونات بالنسبة للمرأة الحامل فان ذلك قد يسبب في تغيرات طبيعية في الجسم ومنها زياده ظهور الشعر أو وزيادة افراز العرق والذي يتصف بالرائحه القوية، ومن أجل هذه الاسباب تعتبر النظافة الشخصية والعناية الشخصية واستخدام المستحضرات الطبيعية أمر مهم ولا مفر منه للمرأة الحامل.
نصائح للمرأة الحامل عند استخدام مستحضرات العناية الشخصية:
يجب عليك سيدتي عدم اهمال استعمال كريمات الواقية من الشمس عند التعرض لأشعة الشمس باستمرار؛ وذلك خوفاً على بشرتك والتي تعتبر قد انهكت بسبب الحمل، ولذلك يجب عليك سيدتي استخدام أنواع معينة طبية لا تؤثر على جنينك ولا تضر بتكونه وبصحته، وللحصول على هذه المستحضرات يجب استشارة الطبيب لأخذ الواقي المناسب والذي لا يسبب آثاراً سلبيه على المرأة الحامل، كما يجب عليك سيدتي تكرار إزالة الواقي كل اربع ساعات في حالة كنت خارج المنزل.
إن كنت قد تعرضت لمشكلة تساقط الشعر وما زلت تعانين منها بسبب الحمل يجب عليك سيدتي استعمال مغذيات طبيعية وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمقويات التي تساعد جسمك على النمو بشكل صحيح، كما يمكنك استشارة الطبيب لأخذ بعض أنواع المكملات الغذائية الخاصة بصحة الشعر والتي ستساعدك على تقوية شعرك.
يجب عليك القيام بترطيب الوجه وذلك عن طريق استخدامات مرطبات طبيعية للبشرة وصحية لا تؤذي بشرتك و لا تؤذي جنينك، كما يجب عليك الابتعاد عن استخدام مستحضرات الترطيب الصناعية والتي تباع في الأسواق والمحال التجارية؛ وذلك لأنها قد تلحق الضرر لبشرتك وبصحة جنينك.
إن كنت تعاني من جفاف البشرة وتشققها قومي باستخدام المرطبات الطبيعية كالفازلين والجلسرين الذي لا يسبب أي أضرار جانبيه على المرأة الحامل، كما يجب تكرار استخدام هذه المواد على البشرة خلال اليوم ومن أجل الحصول على نتائج افضل يجب شرب السوائل والماء خاصة بكميات كبيرة، يمكنك أيضاً استبدال الفازلين بالزيوت الطبيعية والتي لا تلحق الضرر بجنينك، زيت الزيتون والذي يعتبر من أكثر الزيوت المرطبة والمفيدة والتي لا تعتبر مضرة للمرأة الحامل وللجنين.
إن كنت تعانين من كثرة البكتيريا والفطريات داخل فمك وكثرة ألم الأسنان والتهاب اللثة و يمنع استخدام الأدوية المسكنة ومضادات الحيوية فأنصحك عزيزتي بعمل محلول من أوراق النعناع والمضمضة بها فذلك قد يساعدك في التقليل من وجود البكتيريا المسببة لهذه الالتهابات وهذا الألم .
إن خربطة الهرمونات لدى المرأة الحامل قد تعرض بشرتها لظهور حب الشباب ولذلك قومي بتنظيف بشرتك بشكل يومي بدون استخدام أي مواد كيميائية أو غسول بشرة تجاري يحتوي على المواد الكيميائية المؤذية لك ولجنينك، كما يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المنتجات الطبية إن كنت لا ترغبين باستعمال منتجات طبيعية، ولكن يعتبر الماء وغسل الوجه من أفضل أنواع الطرق التي لا تسبب الآثار الجانبية للمرأة الحامل والتي تمنع تراكم البكتيريا والأتربة على الوجه والتي تسبب حب الشباب.
إن كنت تعانين الهالات السوداء تحت العينين يمكنك التخلص منها بسهولة بطريقة طبيعية دون استخدام مواد كيميائية أو كريمات لهذه المناطق وذلك عن طريق تقطيع شرائح الخيار ووضعها على العينين وتحت العينين وذلك للتخلص من الهالات السوداء وترطيبهما، كما أنه قد يخفف من أي نوع من الالتهاب داخل العينين وذلك إن كانت شرائح الخيار باردة.
يجب عليك سيدتي الاعتناء بمنطقة تحت الابط وذلك بسبب كثرة افرازات العرق بعد حدوث اضطرابات الهرمونات بسبب الحمل، إنك تحتاجين إلى مضاعفة المجهود في طريقة العناية بمنطقة تحت الابط وذلك للتقليل من العرق ورائحته ومن عند تراكم الفطريات في هذه المناطق قومي بنزع الشعر دون استعمال مواد كيميائية وباستمرار كل اسبوعين وغسلهما جيداً يومياً بالماء الفاتر والصابون الطبيعي وذلك منعا لحدوث أي أذى ناتج من العرق.
قومي دائماً بتفريش أسنانك مرتين يوميا في الصباح والمساء وبعد اي وجبة دسمة وذلك من أجل التقليل من ظهور البكتيريا والتسوس داخل الفم، ويجب عليك ايضا غسل يديك باستمرار قبل الأكل وبعده وغسل مناطق المهبل جيداً خوفاً من تجمع البكتيريا والفطريات التي قد تسبب الضرر لك ولجنينك، كما يجب العناية بنظافة المرحاض وتعقيمه جيداً قبل الاستخدام وبعده.
الغذاء الصحي هو أفضل أنواع العناية للسيدة الحامل بجسمها فهذا الغذاء الصحي يمد جسم المرأة الحامل بالمقويات والفيتامينات والمعادن اللازمة لمحاربه البكتيريا والفطريات، كما أنه يعزز عمل جهاز المناعة لمكافحة ومحاربة الأمراض وغير ذلك فإن الغذاء الصحي الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تساهم بشكل كبير في العناية بالبشرة والعناية بالشعر يعتبر من أفضل الطرق وأفضل المستحضرات التي تستخدم للعناية الشخصية، كما أنه يجب عليك عمل فحص دوري للدم للتأكد من الفيتامينات في جسمك والتأكد من قوة دمك وذلك خوفا من نتعرض لبعض الأمراض .
يجب عليك ارتداء ملابس لا تساهم في تجمع البكتيريا والفطريات عليها قومي بتغيريها دائما وباستمرار وذلك ان كانت هنالك افرازات من المناطق الحساسة خوفاً من تجمع البكتيريا أو الفطريات عليها والتي قد تسبب الأمراض لك ولجنينك، وإن كانت هناك نسبة كبيرة من الافرازات يجب عليك زيارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب.
إن المواظبة على استحمام كل يومين يعتبر من أفضل الطرق التي تحمي من العدوى البكتيرية والفطرية أو تجمع أي أنواع أخرى من الجراثيم.
قومي بالاعتناء بشعرك وغسله دائما وإضافة بعض المرطبات عليه كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند والذي لا يسبب أي أثار جانبية للمرأة الحامل، كما أنه يمنع عليك استعمال أي أنواع من الصبغات أو أنواع عناية بالشعر تكون كيميائية وذلك بسبب قدرة هذه المواد الكيميائية على الوصول إلى جنينك عن طريق الدم.
تذكري عزيزتي الأنثى دائماً:
تذكري دائماً إن كنت امرأة حامل أن صحة جنينك من صحتك أنت وأن استشارة الطبيب هي الخيار الأول من خياراتك للحصول على النصيحة والمعلومة المفيدة للعناية الشخصية بالجسم، كما يجب عليك الابتعاد عن استخدام المستحضرات الكيميائية للعناية الشخصية.
تذكري دائماً إن الغذاء الصحي هو أفضل خلطة سحرية للعناية بجسدك والعناية بصحتك وبصحة جنينك.
المراجع:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448166/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4730496/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5911208/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21673209
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK233148/